那須岳登山、実は何故か帰ってきて二日後ぐらいから腰が痛くなったんで、すぐに薬局屋さんに行って湿布を買ってきて腰に貼り付けました。

三日間ぐらい腰に違和感があったんですけど、湿布のお陰で無事解消しました。

湿布はロキソニンってやつです。

薬局には同じような湿布（バンテリンとかボレタレンとか）が何種類も売られてますけどどれが一番効くんでしょうね

年に一度の健康診断に行ってきました。

写真は健康診断用の服に着替える個室で撮ったんですけど、パンツ一枚になって病院服に着替え、それから各種の検診を受診することになるんで、この日はいつも穿いているビキニではなく、見られてもいいようにボクサーパンツを久しぶりに穿きました。

診断結果はすぐにわからず後日ですけど、身長は165.7cm、体重は53.6kgでした。

視力はメガネをして、どちらかが1.2、どちらかが0.9でした。

この日は朝早くからの検診でしたので、まだ半分起きていない状態で、本気を出せばもう少し視力は良い結果になると思ってるんですけどね。

そんなこんなで、腰痛もなくなったのでジムに行って走り出してます。

11月から契約したので、もっと早くに行こうと思ってたんですけど、腰痛が原因でしばらく行けませんでした。

もう何年（何十年？）も走ってないので、いきなりは走れませんけど、3km走りました（最初の200m位は歩いてましたけど）。

個人差あると思いますけど、ジムで走ってる人っていつもどれ位走ってるんでしょうね。

体力差や体格差、人それぞれなので、自分は自分、他人は他人、とは思ってるんですけど、やっぱり皆さんどれ位走ってるのかちょっと気になりますw