2008/03/06
00：38：12
今週は毎日帰宅が遅くなりそう
月曜 舞台鑑賞
火曜 映画鑑賞
水曜 取引先とお食事
木曜 取引先とお食事
金曜 美容院（予定）
土曜 夜のお仕事（いわゆる残業）
寝不足が続くので体調を崩さないようにしなければ。
今年に入って約６０日が経過したけど、たぶん４０日は野菜鍋を食べてます。
昨年１２月の健康診断で一年前と比べて約３ｋｇ増量したから、なんとなく肉や油類の食事は出来るだけやめようと思ったのがきっかけなんだけど・・・。
先日久しぶりに家にある体重計に乗ったけど、体重はそう変わってないみたい。
なんでだろう・・・・。
現在５１．５ｋｇです。
久しぶりにランキングをチェックすると何故か急降下
すっかり失速しちゃってます ﾜﾗ
月曜 舞台鑑賞
火曜 映画鑑賞
水曜 取引先とお食事
木曜 取引先とお食事
金曜 美容院（予定）
土曜 夜のお仕事（いわゆる残業）
寝不足が続くので体調を崩さないようにしなければ。
今年に入って約６０日が経過したけど、たぶん４０日は野菜鍋を食べてます。
昨年１２月の健康診断で一年前と比べて約３ｋｇ増量したから、なんとなく肉や油類の食事は出来るだけやめようと思ったのがきっかけなんだけど・・・。
先日久しぶりに家にある体重計に乗ったけど、体重はそう変わってないみたい。
なんでだろう・・・・。
現在５１．５ｋｇです。
久しぶりにランキングをチェックすると何故か急降下
すっかり失速しちゃってます ﾜﾗ
コメント
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││2008/03/06(Thu)01：19：39│
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近づきたい、、、
５１．５キロ、、、近づきたいわぁ～（超切実）っってことはｙａｍａｎａｒｉ君のベストは４０キロ台後半ってことぉっ！？
ほんま今週も忙しそうやね、、、今夜だとお仕事先と食事かぁ、、、美味しいもの食べてまた、（以下省略）・・・・・（笑）
体重といえば昨年末から続いている減量大作戦、、、いまだ終わらず、先が見えずで、、、（トホホ），，でも目標体重までは諦めないよぉオッちゃんはぁ（笑）
でも体重なんてちょっとやそっとじゃ落ちないよねぇ、食事制限（間食一切なし）して１時間のウォーキングなんかもしてもさぁ・・・・・・・（涙）
ほんま今週も忙しそうやね、、、今夜だとお仕事先と食事かぁ、、、美味しいもの食べてまた、（以下省略）・・・・・（笑）
体重といえば昨年末から続いている減量大作戦、、、いまだ終わらず、先が見えずで、、、（トホホ），，でも目標体重までは諦めないよぉオッちゃんはぁ（笑）
でも体重なんてちょっとやそっとじゃ落ちないよねぇ、食事制限（間食一切なし）して１時間のウォーキングなんかもしてもさぁ・・・・・・・（涙）
ＮＸ－０１│URL│2008/03/06(Thu)07：43：20│
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NX-01さん
コメントありがとうございます。
ベストが４０キロ台ってことはないんだけど、なんか４０キロ台と５０キロ台をいったりきたりって感じなんで、５０キロ台になると少し太ったかなって気になり出すんです。
ダイエット頑張ってるんですねぇ
えらいですねぇ。
ボクは楽してダイエット法なんて、運動したりとかじゃなくてあくまでも食事制限するだけなんですよぉ
コメントありがとうございます。
ベストが４０キロ台ってことはないんだけど、なんか４０キロ台と５０キロ台をいったりきたりって感じなんで、５０キロ台になると少し太ったかなって気になり出すんです。
ダイエット頑張ってるんですねぇ
えらいですねぇ。
ボクは楽してダイエット法なんて、運動したりとかじゃなくてあくまでも食事制限するだけなんですよぉ
yamanari│URL│2008/03/06(Thu)15：50：48│
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ダイエット
ダイエットは、食事を制限するのではなくて、カロリーを制限することです。摂取カロリーを基礎代謝量ぐらいに減少させると、体重は減ってきます。その場合、栄養素のバランスが必要です。特に、ミネラル、ビタミンは豊富に！
ペコ│URL│2008/03/07(Fri)00：25：18│
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ペコさん
コメントありがとうございます。
カロリーを制限する・・・そんな難しいことはわかりません。
痩せたければ食べない！太りたければ食べる！って感じです
でも確かにバランスってのは必要なんでしょうね。
バランスが悪ければ立ってられないもんねぇ
コメントありがとうございます。
カロリーを制限する・・・そんな難しいことはわかりません。
痩せたければ食べない！太りたければ食べる！って感じです
でも確かにバランスってのは必要なんでしょうね。
バランスが悪ければ立ってられないもんねぇ
yamanari│URL│2008/03/07(Fri)13：56：55│
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