本日からこれまでの長い習慣を変えることにしました。

食習慣を変えたんです。

朝食はいつも食べないんで一日に食生活をしてるんですけど、それを変えたわけではありません。

一日二食はこれまで通りです。

変えたのはお休みの日の朝食（昼食？）。

仕事のないお休みの日は、朝起きるのがゆっくりなので、朝食というより昼食って感じなんですけど、ずっとトーストを焼いて食べてたんですよ。

焼いたトーストにバターやジャムを塗って食べる、ということをいつからやってたんだろう、もう覚えてないぐらい昔からです。

今回、本日からその習慣を変えたんです。

つまりパン食からご飯食に変えたんです。

まあ、だからどうだってことはないんですけど、ただたまたまご飯よりパンの方が脂質や糖分が多くて、カロリーも高くて、塩分も高い、という記事を見たからなんですけどね。

まあ、元々ご飯が好きですし（パンも好き）、パン食をご飯食に変えるのに大きな決心とかは必要なかったんで、どうってことはないんですけど、ただ「休みの日の朝はパンを食べる」という習慣って、もしかして子供時代から続いていた長い、長ぁ〜い習慣だったんで、人生が変わったってほどの「CHANGE」でした、ってことです。

以前、お米を食べないようにしようって決めたことがありました。

きっと炭水化物やら健康やら太るやらで食べないようにしたんだと思いますが、お米好きのボクにとってはそれはかなり決心のいることでした。

半年か一年ぐらいは（家では）お米を食べてなかったと思いますが、いつのまにか復活してましたw

いつからか忘れましたけど、今はタイ米を食べてます。

タイ米美味しいですからね、そして匂いが堪らない。

でもそれももう少しでタイ米ともしばらくの間お別れです。

日本のお米を貰ったんです。

せっかく（ただで）貰ったものですから食べないと勿体無いですからね。

だからしばらくの間タイ米ともお別れです。

日本のお米を無事食べ終えた時は、またタイ米復活します。

世界のパスポートについて、ビザなしで訪問できる国・地域の数を比較した2025年版のランキングで、日本は残念ながら２位に落ちたみたいです。（昨年は日本を含め6ケ国が同率1位だった）

１位はシンガポールで195ケ国・地域を訪問でき、日本は193ケ国・地域に訪問できる。

と言っても韓国やフランスやドイツも192ケ国・地域に訪問できるし、191ケ国・地域を訪問できる国は何カ国もあるし、接戦でいい勝負してるようですけどね。

まあ、それでも日本は世界の国の中でもトップクラスに多くの国・地域に訪問できる自由な国ということですね。

そんな自由に海外に行ける世界最強の日本ですが、パスポート保有率は17.5%らしいです、6人に1人しか持ってないらしいです。

韓国やアメリカでは国民の40%〜50%保有しているらしいですから、全然少ないですよね。

2013年時点で保有率は24%だったのですが、それから低下が続いて現在17.5%。

もちろんこの間、コロナがあったのも影響あると思いますけど、韓国やアメリカと比べてあまりにも保有率が低いですよね。

先日タイに行った時にも、お店の人から声を掛けられる多くはアンニュンハセヨー（韓国語）であったりニーハオ（中国語）であったり、その次にやっとコンニチワー（日本語）ですからね。

まあ隣国と陸続きで何カ国とも接してるタイやヨーロッパの国と、陸続きではどこにも接していない島国の日本とは海外（外国）との関わり方とか外国に対する感覚みたいなものが全然違うってのも影響してるのかもしれませんけどね。

それに今の円安。現地の物価高、それも大きな影響あると思います。

海外旅行が好きなボクにとっては深刻です。

そういえばボクはよく海外旅系のYouTubeを見てるんだけど、ソレ系のYouTuberさんにとっても深刻なことだと思います。

海外旅に行ってはよくココで旅日記を書いてますけど、海外に行けなくなったら日本旅日記に変わるかもわかりませんw

でも国内旅行も高くなってますからそれも難しいですね。

まだまだプーケット旅の時に撮った競パン写真（実は競パン風下着が多い）はたくさんあるんだけど、ソレばっかりだとアレだから競パン写真も出しつつ、普通の下着写真も復活していこうと思います。

普通の下着写真（たまには下着も穿いてない時もあるけど）はどこで撮ってるかというと、自宅か旅先のホテルの部屋とか旅先の屋外のどこかということになりますけど、今のこの寒い季節にはやっぱり脱いで撮ろうという気分にならないので、過去に撮ったちょっと古い（もしくはかなり古い）写真ばかりになります。

また日本海を中心に強い寒波が再来中ですけど、もうコレが今年最後の寒波であって欲しいですね。

寒いのはやっ苦手です。

暖かいタイや東南アジアのことを考えるようにしてますw

次はどこに行こうかとか。

タイに行くなら行ったことないところに行ってみたいなあとか。

スコータイとか、ウボン・ラーチャタニーとか、ホア・ヒン、サメット島、ラン島、チャン島、クラビ...思いつくままに書いたけどまだまだ他にもたくさんありそうだし、タイ以外の国でも行きたいところ（行ったことあるところも含め）はたくさんありますけど、とにかく暖かいところに行きたいです。

今、寒いから特にそう思ってるんだと思いますけどw

まあ、そんな感じで日々色々妄想してますけど、現実はもう少し寒い時期を耐えていかないとダメなようですね。

コロナもそうだけど、インフルとかにも罹らないよう気をつけましょう。

ボクがタイから帰ってきた後、1月23日にタイで法律が施行され、同性同士でも婚姻届が提出できるようになりましたね。

これでアジアで同性婚が認められるようになったのは３カ国目らしいです。

ではタイより先に同性婚が認められてたのはどことどこか知ってましたか？

ボクは知りませんでした。

台湾は知ってたんですけどね。

もう１カ国はネパールということです、何か意外ですけどね。

それでは世界中でどれ位の国で認められてるかご存知ですか？

なんと世界中の約22%で認められてるらしいです。

結構認められてる国が多いんですね（とボクは思いました）。

日本ではまだ認められてないけど、徐々に同性愛が世界で認められるようになってきてるようで世界も変わってきましたね。

日本でもBLドラマがたくさん作られるようになりましたしね。

でもトランプさんは嫌いなようで、また逆戻りするのかもしれませんね。

ボクが生きてる間にどう変わっていくんでしょうかね。

何事も変化が激しい時代ですから、10年後20年後の世界がどうなってるか想像も出来ないですよね。